一年之际在于春。春天万物生长，万象更新，人体的新陈代谢机能也日趋旺盛，为顺应大自然的节奏，人们在日常生活和饮食上应作适度的调整。
春日养生用茶饮。祖国医学主张，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。我国大部分地区是季风性气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季分明。
花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发冬季积聚在体内的寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。花茶利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。茉莉花茶香气清婉如茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人。另外，春天生机蓬勃，使人体新陈代谢最活跃的时期。然而春天气候很不稳定，健康的人能够调适自己很快适应环境，但有旧疾的人，旧疾易复发。此时通过春日养生茶的适当调养，可提高身体的抵抗力。
把自己扔进沙发，喝上一杯热茶，实在是一种惬意的享受……
以下推荐几种春季养生茶
茉莉花茶
配 方：干茉莉花10g，绿茶5g，
冲调方法：沸水冲泡，10分钟左右可以饮用。
功 效：去脂，清腸，开胃，还有助于缓解紧张情绪，消除抑郁。
菊花茶
配 方：菊花20g，绿茶5g，冰糖少许。
冲调方法：开水冲泡，10分钟左右加冰糖调匀后可以饮用。
功 效：明目，有效缓解眼疲劳及感冒初期症状。
玫瑰花茶
配 方：干玫瑰花10g，绿茶5g，冰糖少许。
冲调方法：沸水冲泡，10分钟左右加冰糖调匀后可以饮用。
功 效：美颜美肤，缓解经期腹胀、腹痛症状。
金银花茶
配 方：干金银花20g，绿茶5g，食盐少许。
冲调方法：烧开约三大杯水，将金银花投入刚烧开的水中，换小火熬2分钟左右，加入绿茶，泡3分钟左右、滤取茶液，加入少量的食盐调匀后即可饮用。
功 效：清火，缓解上火导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。
野菊花茶
配 方：野菊花20g，绿茶5g，冰糖少许。
冲调方法：开水冲泡，10分钟左右加冰糖调匀后可以饮用。
功 效：解毒，有效缓解上火导致的目赤疼痛等症状
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