安吉农家乐开展门球活动对老年人养生的作用：

一是有益健身。打门球是项全身运动，动静结合、有张有弛，打球要时而慢走，时而快走，时而小跑，每次击球时需握杆站立瞄准，发力击球，击中球后要到位弯腰拾球，并把球放到脚掌下踩住，还要弯腰俯身瞄准闪击等，这一系列动作，需身体各部位的和谐协调配合，才能顺利完成，从而提高人体的耐力、力量和灵敏度。

再是打练门球在安吉农家的室外进行，空气新鲜，有氧运动，增大肺活量与肠胃蠕动，还能强化呼吸消化，血液系统和心脏功能，户外又是天天接收日光浴的洗礼，增强全身细胞活力，提高免疫力，缓解和防治骨质疏松和痛疼。

二是有益健脑。门球运动亦是一种用脑运动和智力的较量，是老年人锻炼大脑活跃思维的最好方式之一。打、学、练门球手脑并用，大脑兴奋，刺激脑细胞全面活动，从而改善大脑功能。

三是有益陶治情操。户外特别是象安吉农家这样的地方打门球，沐浴于阳光、新鲜空气与草木芳菲之中，当击中一、二杆精彩好球，往往觉得自己年青再现，像是获得一种满足感与成就感，心情会随之舒畅起来。当球势不利，困难接踵，就需耐心保实力，冷静沉着应战，做到胜不骄、败不馁，保持平常心，健康颐养生，只要天天过把瘾，确能快乐每一天。

四是能增强集体观念，广泛结伴交友。门球是项集体运动项目，安吉故里炊烟提供条件让各地老人来安吉打门球，通过在学、练、打、赛过程中，会自然随和出现互敬、互学、互爱，培养与增强老年人的团队精神与集体观念。因此门球是结伴交友的好场所，俗语说：“朋友是生活的润滑剂”，“朋友是前进的调节器和推进器”。有助提高自己的老年生活质量。

总之门球是集球艺与游艺一体，具有竞争性，上进性，更有极大的兴趣性，娱乐性，是老年运动养生的好品牌，如在安吉这样生态优美的地方打球，不过对身体有益，对精神更是有不同凡响的好处。

【安吉农家乐门球地点】

门球作为一种小型球类，只要场地合适都可以开展，2007年安吉旅游局举办了一届“快乐金秋·乡村老年门球大赛”，特意在环境有没的山川乡建设了一个小型门球场。该门球长位于群山环抱之中，球场边溪水流淌。在此打球可以让您得到最大的放松。